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打乒乓球必须知道的几件事体能训练必不可少!

时间:2019/4/10 9:42:28 点击:

  核心提示:   力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。在进攻中猛力扣杀,使对方接不好,你就要打得有力量。   尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面...

  力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。在进攻中猛力扣杀,使对方接不好,你就要打得有力量。

  尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就是速度。

打乒乓球必须知道的几件事体能训练必不可少!

  发球前,观察对方是直拍还是横拍;是左手还是右手;是生胶还是长胶;打乒乓球的注意事项关于力量、速度、旋转、落点是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法。了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。

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  掌握了这些小技巧,让你在运动中更胜一筹。即使是很好的技巧,也需要依托于扎实的身体素质,如果只重视技术而忽略体能训练,这将直接影响你身体素质的提高,大大降低比赛中的攻击力。下面几个上肢力量训练,一起练起来吧!

作者:不详 来源:网络
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